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   形体训练的基本要求

训练前必须做好准备活动

训练师要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操服、舞蹈鞋或健身鞋。

训练时不能佩戴饰物，排球，以免发生伤害事故。

    奥凯体育，诚信敬业，欢迎您来电咨询！

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什么是形体训练呢？形体训练是以人体科学理论为基础的，排球*，通过徒手或利用各种器械，利用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的形体技巧训练。形体训练可以采用各种徒手练习如：徒手姿态操、韵律操、健美操、太较、anmo、健身跑以及各种动作，也可以采用各种不同的运动器械进行各种训练如：把杆、绳、圈带、球、助木哑铃等等、各种tezhi的综合力量健身架。

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