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     比赛场地的场区

　　比赛场区：由中线的中心线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。

　　前场区：每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区。换人区：两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。

　　发球区：在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，

　　垂直并距离端线20厘米的短线，两条端线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。

　　准备活动区：在两个无障碍区外的替补席远端，划3*3米见方的区域为准备活动区。

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每次形体训练要有重点，同时也要注意quanmian锻炼身体，避免内容单一化。

在做双人配合练习时，要考虑对方的接受力，用力摇适度，以免发生伤害事故。

要强调对称动作的练习，排球零售价，避免身体对称部位的不协调。

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